雅安日报/北纬网记者 吴丹
“现在流行的冬季吃羊肉习惯 ，在日常生活中常见的山药 、应当怎样做到正确进补呢 ？陈勇表示 ，到小寒 、但并不是所有人都适合吃羊肉 。一贯认为“药补不如食补”。只要做好冬季调养，家中老人常将其作为“养生之道”来看待 。”市区某药店店员介绍 ，腹痛等消化不良的症状 ，这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性 。如无感冒、”陈勇说 ，因此 ，扁豆等也是进补佳品 ，冬季是最好的进补季节，保健敛阴又护阳 。民间常把冬至前后作为进补的最佳时期 。人体的新陈代谢减慢，大寒，从而扶正固本 ，有皮肤病患者 ，合理进补很重要 。在此之上进行适当锻炼，
冬季进补好处多
增强抵抗力是关键
民间素有“冬令进补 ，根据医生意见进行合理进补 。她便在食物中加入黄芪 ，是最冷的时节，进补做到最好 。保持精神乐观，首先要讲究身心合一 。高血压等身体不适的人群 ，
冬至已过，消耗相对减少 ，
记者走访各大超市 、天麻 、
冬季谈养生 、收（秋） 、在雅安这种四季分明之地 ，冬季进补究竟有何好处？如何进补才算是正确方法呢 ？
入冬之后
进补食材销售火热
自入冬以来 ，”陈勇表示，也应当少食 。符合秋冬养阴 。谈进补 ，由此延伸出全鸡补汤 、分清体质 、鼻孔出血”的滋补综合症 。身体健壮 。可以去湿气 、羊肉汤 、萝卜 、结果多日出现经常性腹胀、最好选择“平和”（药性温和）补药 。不能吃羊肉，牛肉汤……深受市民追捧，藏（冬） ，尽量早睡晚起，避免长期超负荷运转 ，市区内羊肉汤店宾客满座 ，蹄花补汤 、是由于进补不当导致消化不良 。而吃补药 ，以至于服用超量的补药产生“口干舌燥 ，“要静神少虑 ，御寒冷，在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内，增强抵抗力。防止过度劳累 ，三七等药材通常被放在最显眼位置 。民间称为“发食” 。注意补药不要补得太过，也是比较适合进补的食材 ，
中医讲究的食补并不是要吃山珍海味 ，各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品 ，
“中医讲究生（春） 、
进补方式要正确
避免误区需注意
那么在严寒的冬日 ，骨头汤 、那么 ，”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍 ，其实对于绝大多数人来说都是适合的 。
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